Voor mensen die niet graag alleen trainen en wat motivatie kunnen gebruiken in de vorm van samen sporten met anderen is een full body workout de ideale oplossing! Heb je nog geen ervaring met sporten in het algemeen? Geen enkel probleem. De groepslessen zijn aangepast dat het voor iedereen toegankelijk is. Je kan altijd je eigen tempo volgen en kiezen welke moeilijkheidsgraad je volgt als je hierbij extra advies of uitleg wil mag je ons dat zeker vragen tijdens of voor/na de sessie!
BOOTCAMP
Deze Bootcamp is een ideale mix tussen cardio training, oefeningen voor de buikspieren, benen en het bovenlichaam! De training is zeer toegankelijk voor alle niveau's en is geschikt voor iedereen die sterker wil worden en een betere conditie wil kweken door middel van oefeningen op eigen lichaamsgewicht! De kracht oefeningen worden gemixt met cardio oefeningen, waardoor je heel je lichaam goed gebalanceerd aan het werk! Je kan alle oefeningen steeds uitvoeren aan eigen tempo en bij twijfel vraag je extra uitleg aan je coach!
BEASTS
BODY AND DANCE
Body & Dance is een energieke groepsles van 45 minuten, elke zaterdag om 11 uur. Deze les is geschikt voor iedereen: jong en oud, beginner of professional. Samen sporten we op vrolijke en opzwepende muziek, terwijl we een leuke combinatie van sportoefeningen en dansmoves doen. Met een focus op plezier, beweging en sfeer, is Body & Dance dé manier om actief bezig te zijn en tegelijk te genieten van de gezelligheid. Of je nu wilt werken aan je conditie, kracht, of gewoon lekker wilt bewegen, deze les zit vol met plezier en positieve energie!
FITCAVE DOMINATION
BURN BY BIRGIT
Elke maandagavond om 19u30 kunnen de dames mee komen sporten, zweten en lachen.
Wat mag je verwachten? Elke week een andere work-out: van fitboxing, naar buik&billen, een keer met gewichtjes en een ander keer met rekkers, … Het enige wat je nodig hebt, is zin om mee te doen!